MENO POSITIV MINDSET
Bilan de Santé Naturopathique
Le bilan de santé est la première étape de tout accompagnement en naturopathie ménopause : un temps dédié pour comprendre en profondeur votre situation et poser les bases d’un suivi efficace. Que vous soyez en préménopause, en pleine ménopause, ou simplement en recherche de mieux-être, ce bilan permet d’identifier précisément vos besoins avant de vous proposer la moindre recommandation.
Ce qu’inclut le bilan
Analyse de votre hygiène de vie, de votre alimentation, de votre sommeil, de votre niveau d’énergie et de vos symptômes actuels liés à la préménopause ou la ménopause : bouffées de chaleur, troubles du cycle, prise de poids, fatigue, sautes d’humeur. Ce bilan s’appuie également sur vos éventuels résultats d’analyses biologiques, lorsque vous en disposez, pour affiner la compréhension de votre terrain physiologique.
« Obtenir une vision globale et cohérente de votre santé, plutôt qu’une accumulation de conseils isolés. »
Le rôle des plantes dans l’équilibre hormonal
En naturopathie, les plantes ménopause occupent une place centrale dans l’accompagnement des femmes en transition hormonale.
Sauge officinale
Traditionnellement utilisée pour les bouffées de chaleur et la transpiration nocturne.
Actée à grappes noires & houblon
Réputés pour leur richesse en phyto-œstrogènes.
Achillée millefeuille
Traditionnellement associée à la sphère féminine.
Plantes adaptogènes
Pour soutenir la gestion du stress et de l’énergie.
Chaque plante a ses propriétés et ses contre-indications : leur sélection ne se fait donc jamais au hasard, mais toujours à partir de votre bilan personnalisé, en tenant compte de vos antécédents et d’un éventuel traitement en cours.
Après le bilan
Vous repartez avec des pistes concrètes et, si vous le souhaitez, un programme personnalisé sur plusieurs mois pour aller plus loin. Ce document de synthèse, rédigé intégralement par mes soins, reprend l’ensemble de mes recommandations en alimentation, phytothérapie, micronutrition et hygiène de vie, hiérarchisées pour être mises en application progressivement.
Prête à faire le point ?